Tutunul dintr-o țigară sau dintr-un produs din tutun încălzit provine din planta de tutun. Nicotina este prezentă în mod natural în planta de tutun.

Nicotina, o substanță care se găsește în plantele de tutun, este unul dintre drogurile cele mai folosite la nivel mondial. Deși produce o dependență la fel de ridicată precum cocaina sau heroina, ea este distribuită în mod legal, în general persoanelor care au împlinit vârsta de 18 ani.

Atunci când o persoană inhalează fum de țigară, nicotina din fum este rapid absorbită în sânge și începe să afecteze creierul în 10 secunde. Odată ce a ajuns acolo, nicotina declanșează o serie de reacții chimice care creează sentimente temporare de plăcere și concentrare, senzații ce au o durată scurtă menținându-se pe parcursul a câtorva minute.

 

Nicotina este substanță chimică din tutun care îngreunează renunțarea la fumat.

Dependența de nicotină apare atunci când nevoia de nicotina este foarte crescută și persoana în cauză nu se poate opri din consumul produselor ce conțin nicotină.

Singura cauză a dependenței de nicotina o reprezintă fumatul țigărilor. Întrucât nicotina dă dependență foarte ușor, chiar și fumatul intermitent, a câteva țigări, poate produce nicotină. Astfel, fumătorii ocazionali devin fumători permanenți, cu nevoia de fumat zilnic. De asemenea, produsele ce conțin nicotină, precum acele patch-uri, sau gumă cu nicotină, pot cauza dependență, chiar dacă riscul este mai mic decât în cazul țigărilor.

​

Simptomele dependenței de nicotină includ:

• incapacitatea de a renunța la fumat sau la utilizarea produselor cu nicotină;

• sindrom de abstinență în momentul renunțării la fumat;

• dorinta fizică, carnală, de a continua fumatul chiar și atunci când apar probleme de sănătate;

• dorința conștientă de a fuma, chiar dacă știe că îi dăunează sănătații.

 

Persoanelor care doresc să renunțe la fumat le este recomandată vizita la medicul specialist. El recomandă pacientului anumite medicamente adecvate gradului de dependență. Acestea au rolul de a substitui compușii nocivi care se găsesc în fumul de țigară și de a ameliora simptomatologia. Medicul poate recomanda compuși cu o cantitate mai mică de nicotina, astfel ajutând organismul să se adapteze și ameliorând efectele sevrajului. Terapia de substituție prin administrarea controlată de nicotină se realizează prin:

• gumă de mestecat;

• plasturi de atașat pe piele;

• spray;

• pastile;

• inhalator;

Un alt element cheie în terapia de renunțare la fumat îl reprezintă modificarea stilului de viață. Astfel, persoanelor le sunt recomandate:

• efectuarea exercițiilor fizice ;

• consumul de lichide (peste 2 l de apa zilnic)  pentru eliminarea mai rapida a nicotinei din organism; în plus, se recomandă câteva înghițituri de apă ori de câte ori apare impulsul de a fuma;

• evitarea rutinei zilnice care era asociată cu obiceiul de a fuma;

• evitarea persoanelor care fumează;

• efectuarea unor exerciții de respirație și a unor tehnici de relaxare;

• înlocuirea țigărilor cu un pai sau cu o scobitoare;